यदि आप दिनभर कुर्सी पर बैठे रहते हैं तो हो जाइये सावधान!

यदि आप कार्यालय या घर पर पूरे दिन कुर्सी पर बैठे रहते हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि देर तक कुर्सी पर बैठे रहने वाले लोगों के लिए चेतावनी की तरह सामने आए एक शोध में बताया गया है कि अधिक देर तक कुर्सी पर बैठे रहने से उम्र कम हो जाती है। बीएमजे ओपन नामक ई मैगजीन में प्रकाशित इस शोध में कहा गया है कि- आंकडे बताते हैं कि अमेरिका जैसे देश में अधिक टीवी देखने अथवा बैठे रहने वाले व्यक्ति कम जीते हैं। यह निष्क्रियता उम्र घटाने का काम करती है। आंकडों से पता चला कि कुर्सी पर जमे रहने से होने वाली विभिन्न बीमारियों से मरने का खतरा 27 फीसदी और टेलीविजन देखने से होने वाली बीमारियों से मौत होने का खतरा 19 फीसदी होता है। रिपोर्ट में बताया गया है कि अगर दफ्तरों में कोई व्यक्ति महज 3 घंटे प्रतिदिन ही कुर्सी पर बैठता है, तो उसकी उम्र में 2 वर्षों का इजाफा हो सकता है। इसके अलावा टेलीविजन देखने के समय में प्रतिदिन 2 घंटों की कमी करने से भी उम्र में 1.5 वर्षों का इजाफा होता है। शोधकर्ताओं ने अपने शोध में विभिन्न सरकारी एजेंसियों द्वारा इकट्ठा किए गए आंकड़ों को शामिल किया था। इससे पहले आए शोधों से पता चलता है कि दफ्तरों के व्यस्त माहौल और कुर्सी पर बिताए जाने वाले समय का दुष्प्रभाव स्वास्थ्य पर पड़ता है और इसके फलस्वरूप विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं, जिनमें रक्तचाप, हृदय रोग इत्यादि प्रमुख हैं। टेलीविजन, कंप्यूटर इत्यादि देखने में अधिक समय बिताने से भी निष्क्रियता को बढावा मिलता है, जिससे इन बीमारियों के बढ़ने की संभावना रहती है। इसलिए यदि आपको स्वस्थ रहना है तो काम के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें और कुछ समय अपने स्वास्थ्य के लिये भी अवश्य निकालें।