वजन कम करना डायबिटीज का सबसे अच्छा इलाज

डायबिटीज के मरीजों को चिकित्सक समय-समय पर सलाह देते रहते हैं कि इस बीमारी में मीठे का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। लेकिन अनेक चिकित्सकों का यह भी कहना है कि कभी-कभी मीठी चीजें खाने में कोई हर्ज नहीं है, बल्कि ऐसा डेजर्ट खाना चाहिए, जिसमें फायबर की मात्रा ज्यादा हो और ग्लाइकेमिक इंडेक्स कम हो। हाल ही में हुए कुछ शोधों में यह बात सामने आई है, कि वजन कम करना, डायबिटीज का सबसे अच्छा इलाज है। शोधकर्ताओं के अनुसार वजन कम कर, डायबिटीज का खतरा 58 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है, लेकिन यदि हमें स्वस्थ रहना है तो इसके लिये किसी की कही-सुनी बातों पर विश्वास न करें, जो भी करें, अपने चिकित्सकों के परामर्श पर ही करें।